十五种食谱中药这样吃最养生

十五种食谱中药这样吃最养生

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补肾益精，养肝明目，润肺止咳之功效。本品合适血气两亏、高血压、体质衰弱、视力下落、贫血、慢性肝炎，中毒性或代谢肝病及胆道系统引发的肝功能障碍等的人士服用。也适应于肾虚腰痛、工作繁忙的男性食用，另外古代有告诫男子出门在外，而妻子不在身边时，就少食用枸杞，以避免冲动而溢精。

核桃

核桃不仅是最好的健脑食品，又是神经衰弱的医治剂。得了头晕、失眠、心悸、忘记、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状的老年人，每天早晚各吃1～2个核桃仁，便可起到滋补医治作用。

核桃仁还对其它病症具有较高的医疗效果，如它具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。近年来的科学研究还证明，核桃树枝对肿瘤有改良症状的作用，以鲜核桃树枝和鸡蛋加水同煮，然后吃蛋，可用于预防子宫颈癌及各种癌症。

黄芪

补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌。用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，气虚水肿黄芪圆片，痈疽难溃，久溃不敛，血虚痿黄，内热消渴;慢性肾炎蛋白尿，糖尿病

黄精

用于肾虚精亏的头晕，腰膝酸软，须发早白及消渴等。

治肾虚精亏，常配枸杞子同等用;

治消渴，常配生地黄，麦冬，天花粉同等用。

黄精的功效与作用及食用方法，黄精的食用方法：

黄精是老年人较理想的补养之品。由于老年人(特别是秋冬季)不但阳气较弱，而且阴气多有不足。黄精其性平和，作用缓慢，可作久服滋补之品，既有补脾气，兼补脾阴，又有润肺生津，益肾补精的作用。

佩兰

开胃化湿。临床视察其作用为健胃、利尿、解热。又实验证明其所含的对伞花烃和醋酸橙花醇酯能直接抑制流感病毒。夏伤暑湿，头胀胸闷，寒热，身重，口中甜腻或多涎臭，胃呆不饥。

酸梅汤

酸梅性温味酸，含有非常丰富的有机酸，如苹果酸、柠檬酸等。其中，还有一种枸橼酸，能有效地抑制乳酸的产生。而身体内乳酸含量太高，是致使人疲劳的重要缘由。喝点酸梅汤可以迅速消除疲劳、恢复体力。另外，酸梅有极强的抗菌力，不但能帮助消化、促进食欲，还有清肠胃、驱虫、避免腹泻等功效。

当归

当归的功效与作用有很多，特别合适女性使用。

祖国医学认为，当归味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，为血中之要药。因此，它既能补血，又能活血，既可通经，又能活络。凡妇女月经不调，痛经，血虚闭经，面色萎黄，衰弱贫血，子宫出血，产后瘀血，例经(月经来潮时，出现口鼻流血)等妇女的常见疾病，都可以用当归医治。

陈皮

陈皮具有理气和中，燥湿化痰，利水通便的功效;

陈皮主治脾胃不和，脘腹胀痛，不思饮食，呕吐哕逆;痰湿阻肺，咳嗽痰多，胸膈满闷，头目眩晕;水肿，小便不利，大便秘结;乳痈疥癣，中鱼蟹毒、酒毒。

炙姜

味辛、性微温，归肺、脾、胃经。发汗解表，温中断呕，温肺止咳，解鱼蟹毒，解药毒，特别对鱼蟹毒，半夏、天南星等药物中毒有解毒作用。适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐;在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后，急以姜汤饮之，可促进血行，遣散寒邪。

山楂片

山楂片含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山查酸、苹果酸等，还含有黄铜类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能增进脂肪类食品的消化。增进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山查具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。山查中含有山萜类及黄铜类等药物成份，具有显著的扩大血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调理血脂及胆固醇含量的功能。

龟苓膏

龟苓膏可以增进新陈代谢、清热降火、润肺止咳，还能美容养颜和滋阴补肾。得了嗓子疼、痔疮、痱子和便秘等病，吃它也能起到一定的改良作用。龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、能够丰胸、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒、避免肤质老化及便秘，能增进新陈谢，提升人体免疫力，是现代人不可或缺之养生圣品。

桂圆干

中医认为，桂圆干益心脾，补气血，安神志。主治虚劳羸弱，心悸任忡，失眠忘记，脾虚腹泻，产后浮肿，精神不振，自汗盗汗等病症。主治：益心脾，补气血，安神志。主治虚劳羸弱，心悸任忡，失眠忘记，脾虚腹泻，产后浮肿，精神不振，自汗盗汗等病症。

阿胶蜜枣

阿胶枣以红枣为主料，又添加阿胶，陈皮等中药材制作而成的!红枣，益气养肾、滋补养颜、利于消化之功效。适合体质衰弱、缺血、贫血及免疫调节的保健作用阿胶，是补血的主药，配合红枣，起到补血的作用!

茯苓

茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。可治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕逆，恶阻，泄泻，遗精，淋浊，惊慌，忘记等症。茯苓之利水，是通过健运脾肺功能而到达的，与其它直接利水的中药不同。苓桂术甘汤、4君子汤、四苓汤等均是有茯苓配伍的经常使用方剂。

桑葚

桑葚有改良皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目，减缓眼睛疲劳干涩的症状。

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