导致胃出血的那些不良习惯，你还在做吗

“千里之堤毁于蚁穴”，生活中的一些不良习惯千万不可掉以轻心。当然，不良的生活习惯很多人都会有，今天我们来了解下生活中哪些不良习惯会导致胃出血。

胃出血的症状

1呕血与黑粪

胃出血一般均见有黑粪，未必有呕血。黑粪呈柏油样而且发亮。呕血大多为棕褐色，呈咖啡渣样，这是由于血液经胃酸作用而形成正铁血红素导致。

2发热

一般不超过38。5℃，可持续3-5天。发热原因尚不清楚，可能与体温调节中枢的功能障碍有关。

3失血

这是消化道大量出血之后造成循环血容量减少，静脉回心血量相应足，病人常可因至厕所排便后晕厥倒地，应特别注意。

不良习惯易导致胃出血

饮食等生活习惯不好

如果您在平时生活中经常劳累过度的话，情绪也变得非常紧张的话，就容易引起胃壁血管扩张，诱发原来溃疡的血管充血，最终引起胃出血。

吃药过于随便

有少数止血药、对心血管有影响的药物也可引起胃出血，大家在服用这类药物的时候一定要在医生的指导下服用。

长期心理压力大、应激状态

工作生活压力大，没有解压时间、环境空间。如战争时期的战士、创业者、所谓的白领、医师、护士等等。

胃出血需注意事项

1、充分休息，避免熬夜及过度劳累。

2、三餐定时定量，宜少量多餐，不可暴饮暴食。

3、戒烟戒酒、咖啡因、辣椒、胡椒等刺激性食物摄取，食物亦不宜过甜过咸及过冷过热。

4、进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。

5、生活要规律，避免熬夜，心情保持愉快，减少无谓的烦恼。

6、以易于消化的烹调方式为主等。