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脑出血前兆四个小动作预示脑出血先兆
现在不管是什么疾病对于身体的危害都是非常的大的，现在我们很多人都忙于自己的工作和生活，很少有时间去 疾病的产生和我们平时的一些生活习惯有着很大的关系，现在很多人都或多或少存在一些不良的习惯。习惯对于健康也是有很大的影响的，坏的习惯会直接影响身体的健康，所以平时大家要保持良好的习惯，不要让自己的坏习惯伤害了自己的健康，
脑出血疾病发病急，且进展迅速。但数据显示，在发生脑出血的患者中，50%有先兆症状。
常见的先兆症状有
1.突然感到一侧身体麻木、无力、活动不便，手持物掉落，嘴歪、流涎，走路不稳。
2.与人交谈时突然讲不出话，或吐字含糊不清等。
3.出现短暂的视物模糊，之后又自行恢复了，或者也可能失明。
4.突然感到天旋地转，站立不稳甚至晕倒。这些表现可以短暂地出现一次，也可以反复出现或逐渐加重。一般来说，先兆症状出现后的第一年内，发生脑出血的风险性很高，2个月内发生的风险尤其高。出现这些先兆症状后，以下几个动作，也能在一定程度上，帮助你检验是否患上了脑出血。
脸部皱纹变了
脑出血发生之后，病变部位是在我们的中枢神经系统，它会影响到人身上所有肌肉的功能。脑出血发生后，面部肌肉控制力发生变化，皱纹也可能突然变轻。
吹不成口哨
脑出血的情况下，人的面部可能会瘫痪，此时吹口哨会出现漏风，发不出声音。
双手平举，手会下落
把双手向前平举起来，2分钟后，如果有一侧手下垂或者落下来了，说明很可能脑出血，这也与脑出血后的肌肉控制能力有关。
踮脚走不了路
踮起脚来，如果无法顺利走几步就摔倒了应警惕脑出血。练习该动作时，一定要在有扶手或可倚靠物体的旁边。
脑出血病人吃什么好
在我们周围，每天都有很多家庭受到脑出血疾病的困扰，这其中尤以老年性群体为最，脑出血不光影响患者自身的身心健康，更为一个家庭带来了沉重的负担压力，那么在我们生活中脑出血病人吃什么好呢，我们除了应该在治疗上给予患者帮助，在饮食上我们有应该怎么做呢?
专家解释脑出血在治疗康复的时候有很多的事项值得注意，比如在饮食方面就一定要引起重视，脑出血患者的饮食问题是专家 另外在脑出血患者前期不能使用一些具有活血的作用的药物，因为有可能导致患者再次脑出血。
还有就是患者如果有什么肢体障碍、语言障碍的话，注意要每天坚持进行身体的康复功能训练，这个要注意讲究科学的方法，要坚持进行才能取得更好的疗效。比如语言上说话不清的话，可以进行语言上的康复功能训练，比如：
1、发音功能锻炼
伸缩舌尖，添上下嘴唇，吹气等舌及附属肌群的运动，有助于恢复语言功能。
2、每天至少三次用热毛巾(水温不高于50度)
热敷僵硬的关节，热敷后被动锻炼10—15分钟。
等等，这样的话患者的身体康复的更好更快，还有一项就是最重要的，要防止复发，除了饮食要注意防寒保暖，用中医中药进行血液环境的整体调理，如果患者有高血压的话还要进行血液环境的调理。
以上就是脑出血吃什么好的相关内容介绍，另外在我们生活中脑出血一般来到比较迅速，因此家属应当具备一些简单的急救常识，同时要保持头脑清醒，以免在疾病来临的时候手忙脚乱，最后一定要记得及时送医，以免错过最佳的治疗时间。
预防脑出血的方法
脑出血，一种常发于中老年人群的一种疾病，它的发病及严重后果，超出了人们的想像。所以，掌握和了解预防脑出血的方法，就显得尤为重要。
1、发现动脉硬化，必须早期治疗，降低血脂及胆固醇，以保持血管的弹性。
2、必须早期发现，及时治疗。做到定期检查，采取服药措施.降低或稳定血压，防止血压突然增高。
3、精神必须乐观，避免精神紧张和疲劳，防止动脉硬化和血压上升。
4、饮食必须清淡，少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物，糖也不宜过多食。可多吃豆类、水果。蔬菜和鱼类等，尤其对血压较高、动脉硬化、血脂者更为重要。
5、必须注意劳逸结合，合理安排工作，保证足够睡眠，避免过劳过累。
6、大便必须经常畅通，避免过度用劲排大便。多吃蔬菜、水果，多饮水，软化粪便，以免血压突然增高。
7、必须忌烟酒。烟能加速动脉硬化的发展，对高血压更有害，并能引起血管痉挛。长期大量饮酒也会促使动脉硬化，甚至促使血管破裂。
8、必须注意季节变化，防寒避暑，防止寒冷。高温对机体的形响，避免使血管舒缩功能发生障碍，血压波动幅度加剧而发生意外。
9、必须适当的坚持体育锻炼，从事力所能及的工作，避免激烈的运动或过度劳动。
10、蹲下、弯腰及卧床、起身或改变体位时，动作必须缓慢，可用头低位及眼睛向下方式渐渐起身，切勿突然改变体位，防止头部一时供血不足而发生意外。
掌握预防脑出血的方法，让中老年朋友有一个健康美好的晚年生活，是我们每个人做子女的责任和义务。
