胸部太小8方法丰胸最科学

胸部太小？8方法丰胸最科学

丰胸的最快方法有哪些？对女人来讲，胸部就是第二张脸，如果胸部不饱满，不坚挺无疑让女人失去了更多的光彩。看看绝对有效的8大丰胸秘籍，让你的胸部更加饱满坚挺！

　　1、穿支持亵服

　　这一点对那些松弛下垂型尤其重要。好的调剂型亵服能把腋下、背部和腹部的肉肉都挤到胸部里去，让你的罩杯立刻大两个级别。记住睡觉得时候不用穿亵服，可以让身体放松，也有助于夜间的睡眠，睡眠好了，可以起到养肝的作用。

　　2、每周推拿两次

　　一周只需2次，推拿自己的乳房和腹部臀部，既可以预防老化，常保美貌，又可以活络气血，预防乳腺疾病呢！

　　正确的推拿手法是：

　　四个手指并拢，拇指分开，两手握住两侧乳房，从外侧向中心顺着乳腺管的方向，打圈推拿。如果是胸部有向外的，在推拿的同时向中间推。如果是下垂的，则同时向上推。注意不要太用力，一般5至10分钟，感觉微涨热便可。

　　3、学会吃点阿胶

　　阿胶对大多数女人来讲，都是很好的补品，它能滋阴补燥，补血养颜。一般逐日量以3--9克为好，把它敲成小碎块，放在锅子里煮成粘稠状液体，可以放少量糖或蜂蜜调味。这是非常传统的补法，补充胶原蛋白，补充血气，补充体力，医治痛经，效果显著。只是它非常难喝，会有动物脏器的腥味，但是美也是有代价的。

　　不过阳虚者，爱上火、过敏体质的人不适合服用阿胶，经期或感冒咳嗽时也不合适吃。

　　4、每周做次美胸运动

　　很多人常常小视运动的气力，其实适当的运动绝对可以令我们的胸部变得更加完善。拿个2千克的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作，和竞走时的上臂动作，可以减少外扩，消除胡蝶袖，提高胸线。(哑铃可以向上举20次，侧面20次)

　　5、多吃豆制品

　　豆制品还优良植物蛋白，可以翘臀丰胸，补充大豆异黄酮。异黄酮是植物雌激素，适当的补充有利于调理内分泌。有些女孩子吃专门的异黄酮保健食品丰胸，却不知口服异黄酮容易造成过量，这可是致白癜风遗传使卵巢癌的主要原因！专家提示提示女性不要将大豆异黄酮保健食品与含大豆异黄酮成份的产品同时食用，长时间食用还要注意妇科检查。丰胸最好还是要靠食补。

　　6、不乱用丰胸产品(包括各种丰胸精油)

　　虽然很多产品都宣称不含激素，包括一些中草药配方的产品，事实上，不含激素的产品不可能见效特别快的。乱在乳房区域用激素，停用后会反弹，而且造成内分泌紊乱，引发各种乳房疾病，胸腺纤维瘤等。如何鉴别含激素的产品？含激素的产品用后会使乳头、乳晕发黑，而且可能会影响月经周期，皮肤也会变暗。

　　7、酒酿

　　许多营养师都认同酒酿的丰胸效率，由于酒酿中含有能促使女性胸部细胞丰茂的自然荷尔蒙，其酒精成份也有助于转机胸部血液循环。

　　做法：酒酿加水适当，微波炉热2分钟左右便可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，事迹更白癜风能彻底治好吗佳。

　　8、药膳

　　这道宣布至今的清宫御用药膳，传闻是太医非凡为慈禧研制的丰胸小秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调理内分泌；黄芪行气活血，3者配给能使胸部尺寸提拔到你如愿的模式。做法：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。

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