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男人健康预警信号察颜观色早发现
男人健康预警信号察颜观色早发现
40岁，是男人一生中十分重要的阶段。这个阶段的大多数男人上有老下有小，是家庭的顶梁柱，事业上正处在人生的登峰时刻。
40岁，男人虽然压力不小，但生活可能比较优越。走路以车代步，上楼电梯代劳，运动量大为减少，因此，肥胖就成了很多人的烦恼。
40岁的男人，随着年岁的增长，许多疾病也在悄悄地到来，如脊柱疾患、糖尿病、高血压、心脑血管疾病等，正蚕食着男人的健康乃至生命。
专家建议，别以为爱照镜子只是女士的专利，男人无妨多照照镜，看看是不是已凸显将军肚还是衣带渐宽了，随时发现初期的健康预警白癜风最佳治疗方法信号。如果短时间内的变化较大，千万别轻视。
看脸色
一个人的身体健康变化在脸上会反应出来。陈秀华说，中医认为健康的面色是红黄隐隐，明润涵蓄，脸色具有红黄之色，隐藏于皮肤以内，光泽明亮润泽。这是人体精治疗白癜风权威医院神健旺、气血充足、脏腑功能正常的表现。但也会因年龄、体质、遗传、职业、日晒程度等因素又有所差别。如果脸色与平时有较大的改变，排除正常的外来影响的因素外，就要斟酌疾病或亚健康的可能性。
●脸色发黄
脸色偏黄或萎黄者多为脾胃衰弱。脾胃功能健运，则气血旺盛，皮肤柔润；脾胃衰弱，不能很好消化食品，气血生化不足，则面色苍白或萎黄无华，这类体质属痰湿质。
建议：少食肥甘厚腻、生冷滋润之品。可多食赤小豆、藊豆、蚕豆、花生等食品，也可用山药糯米粥的药膳来调养。
●脸色发青
脸色青多因气机不调，血行不顺畅，血液淤滞于脸部。中医认为肝脏能调理血流量和调畅全身气机，使气血平和。肝气郁滞则气血失和，面色青。这类体质多为气郁质、淤血质。
建议：可多食具有理气解郁、调理脾胃功能的食品，如大麦、蘑菇、苦瓜等。少食收敛酸涩之物，如乌梅、泡菜、柠檬等，以避免阻滞气机。不可多食冷冻食品。
●脸色发黑
脸色暗黑多为肾虚。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能正常运行，气血旺盛，面貌不衰。肾气虚衰时，人的容颜黑暗、鬓发斑白、齿摇发落、未老先衰。体质多为阴虚质或特禀质。
建议：注意固护自己的精气，可以多吃一些滋补肾阴的食品，如芝麻、糯米、绿豆、乌贼、水果等。忌吃辛辣刺激性、煎炸爆炒的食品等。
●脸色发白
脸色发白多是气虚、阳虚为多。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容蕉萃而脸色及手掌苍白。阳气衰弱，不能温润体肤，也会致使脸色发白。体质多为气虚质或阳虚质。
建议：气虚质者可多食健脾益气、营养丰富易消化的食品，或选用补气药膳调养身体，如小米、粳米、豆腐等。阳虚质者则应少食生冷肥腻之品，盛夏也不例外；适当多吃一些温阳壮阳的食品，如羊肉、韭菜、茴香等。
●脸色发红
脸色发红的人为阳热盛，红色在中医五行中属于火，所以身体内火气盛就会表现为面色潮红。这类人的体质多为湿热质。
建议：宜食用清热化湿的食品，如薏苡仁、莲子、茯苓等。忌讳辛辣燥烈、大热大补的食品，如辣椒、大葱、大蒜等；宜少食狗肉、牛肉、酒等温热食品。
