疾病防治暴饮暴食小心出事孕妈这么吃

日前，怀孕38+2周的孕妈张琳（化名），因连续12个小时内呕吐十余次，并伴上腹部剧痛和呼吸急促，医院治疗，经抽血检查显示尿淀粉酶升高，CT检查后确诊为急性胰腺炎。医生迅速为其进行了急诊剖腹产和剖腹探查，发现该孕妈的腹腔里，竟然有将近ml乳白色腹水！医生说，张琳的这种情况并非个案，有些孕妈怀孕后，由于吃得太好，且大量进补，从而诱发胰腺炎的发生。

急性胰腺炎是怎么回事？

急性胰腺炎是指各种原因导致胰酶在胰腺内激活后引起胰腺组织自身消化、水肿、出血甚至坏死的炎症反应。

暴饮暴食是最常见的致病原因之一。食物进入人体之后要通过消化酶分解才能被吸收，而胰腺是人体分泌消化酶的主要器官。正常情况下，这些消化酶在胰腺里面的时候是没有消化作用的，通过管道引流到十二指肠里面才激活。但是如果管道阻塞、消化酶积聚在胰腺内的时候，它们就会提前激活，开始消化自身的细胞，引起严重的炎症。急性胰腺炎严重的可出现急性呼吸衰竭、心力衰竭与心律失常等并发症。

胰腺炎有哪些表现：

1

突发的腹部疼痛：主要位于上腹部稍偏左，出现很迅速，突然，疼痛强度很剧烈，持续性，一般止痛剂不能缓解，左侧腰背部及左侧肩膀也可感觉疼痛。

2

腹胀：腹胀常常伴随腹痛发生，感觉严重，给患者带来的痛苦甚至超过腹痛，不易缓解。

3

恶心呕吐、发热。

4

其他脏器功能障碍或者休克表现。

如何防止胰腺炎复发？

1、饮食注意

饮食以清淡为主，日常中以碳水化合物为主，如：小麦粉、大米，蔬菜为次，肉类为辅。蔬菜应多吃一些丝瓜，西兰花、南瓜、茄子、豆角、小青菜、四季豆、白菜、木耳、胡萝卜、蘑菇、西红柿、黄瓜、莲藕等为主。肉类以猪瘦肉和鱼类为主，避免油炸食品和腌渍肉类。

2、饮食习惯

日常吃饭应以八成饱为主、避免饱饭和过饱，吃饭时不要快、不吃凉饭和少吃凉菜，尽量不要喝碳酸饮料和冰镇系列饮品和食品，不要喝酒(包括任何酒类)，血糖不高的可以少量食用糖类。

3、日常锻炼

锻炼身体可以增强自身免疫力，预防因体质差而感冒和长期感冒发热等，锻炼身体一般以散步、慢跑、太极拳、广场舞、自行车运动为主，避免过累、大强度、瞬间爆发力的运动，每个人可根据自己的身体情况安排锻炼计划。

4、注意休息

充分的睡眠可以为胰腺带来充分的休息，生活中应每天睡眠时间不低于8小时，尽量不要熬夜和避免长期熬夜，不要长期久坐，因为长期久坐会压迫内脏和胰腺，而形成身体不舒服和隐疼、偶疼、胀气、背疼等症状。

怎样预防胰腺炎的发生？

1．不要暴饮暴食：

别大吃大喝，应戒酒或饮少量低度酒，多吃蔬菜水果，少吃油腻的含胆固醇高的食物。

2．积极治疗胆石症：

在我国的急性胰腺炎70％是由胆道系统疾患、特别是胆石症引起的。

3．降低高血脂：

血脂过高不仅会堵塞脑血管、心血管引起中风及心肌梗塞，同样会堵塞胰腺血管引起胰腺坏死。

凡事有度，过犹不及

暴饮暴食除了会生病

还会胖！

供稿：消化内科刘静

审稿：社会工作部林斐

主编：曾宁

编辑：谢国豪

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