5种食品助男人减轻醉酒之苦

5种食品助男人减轻醉酒之苦

51健康_我要健康导读：工作或文娱时饮酒，几近是每一个男人都不可避免的事情，少许饮酒有怡情养性之效，但若酗酒、醉酒则会对身体造成很大伤害。那当男人不能不饮酒时，吃些甚么可以帮助男人减小醉酒几率、减少酒精对身体的伤害呢?

1.吃柿子，帮助分解酒精柿子是富含果糖和维生素C的水果，古时即被用作避免醉酒和消除宿醉的有效食品。甜柿中所含的涩味成份，可以分解酒精;所含的钾有利尿作用。柿子叶也含有相当于柑桔数十倍的维生素C，其鲜嫩的幼芽可以干燥后做柿叶茶喝。2.多食贝类，强化肝脏的解毒作用贝类食品通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖原;维生素B12和糖原对增进肝脏的功能也发挥侧重要作用;而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，可以活化肝脏的解毒作用。以蚬贝为例，它的营养成分中，蛋白质的含量可以与鸡蛋等量齐观，而且，由于含有均衡的必须氨基酸，不会对肝脏造成负担，能够促使肝脏恢复功能。3.喝芦荟汁，下降血液乙醛浓度芦荟带刺的绿色部份和其内部的胶质中含有多糖体、糖蛋白等物资，能下降酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。因此，在饮酒之前，如果喝些芦荟汁，对预防酒后头痛和恶心、酡颜等症状很有效。另外，芦荟中的苦味成份芦荟素有健治疗白癜风哪家医院好胃作用，可治疗宿醉引发的反胃和恶心等。4.吃富含蛋白质的食品，减轻肝脏负担蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，所以最合适作为下酒菜。为避免摄取过量高蛋白质食品致使发胖，最好选择鱼贝、瘦肉、鸡肉、豆制品、蛋、奶酪等。含有优良蛋白质的牛奶和奶酪等乳制品、鸡蛋、豆腐、扇贝，和用这些食品制成的汤，对肝脏功能有益，且不会对胃造成负担。5.喝清水，恢复体内水份平衡酒精有改变肌体细胞内外水份平衡的作用。通常，体内水份的2/3都在细胞内，但是酒精增加后，细胞内的水份会移动到血管中，所以虽然全部身体的水份不变，但因细胞内的水份减少了，也会觉得干渴。51健康_我要健康温全国最好的白癜风医院馨提示：不论是哪种缘由，充分摄取水份都是没错的。醒酒水自古以来就是减缓酒后不适的方法之一。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，会刺激胃使食品易吐出。51健康_我要健康祝您身体健康。(：超超)

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