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健康篇丨7岁娃吃冰棍导致胃出血这3类宝
北京白癜风医院哪家最好 https://myyk.familydoctor.com.cn/2831/来源丨科学家庭育（kexueyuer）
气温蹭蹭蹭往上升，宝宝想吃冷饮的心也开始蠢蠢欲动了……
空调+冷饮，贼爽贼带劲！但是宝爸妈们的难题也随之而来了：
扛不住娃渴望的小眼神，热成这样都不给娃吃根冰棍儿，实在是太残忍了……可是给吃了又怕娃生病不舒服……
爸妈夹在给吃与不给吃之间左右为难。
究竟怎么吃才能清凉又不影响健康？看完这篇或许你们心中就会有答案。
别瞎传了！关于冷饮这3点都是谣言
◆1.吃冷饮伤肠胃？
大家有没有看到过类似这种“爱孩子，请给他一杯温水”的“温馨提示”？听我的，就当看了个笑话。
好多家长都担心吃冷饮会伤胃，然而实际上，对于肠胃健康孩子来说，注意吃的时间、吃的量，并不会对肠胃造成伤害。
如果娃一吃凉的就胃痛、胃胀……这可不是冷饮的锅，而是宝宝本身可能存在消化系统疾病，需要带娃尽快就医。
◆2.吃冷饮导致体寒，女孩不能吃？
很多家长们深信不疑：冷饮会吸收身体里的热量，造成体寒；尤其女孩吃冷饮，长大后“大姨妈”一定会肚子疼。
事实是，人体天生的恒温能力会保护我们的身体，并不会因为吃个冰淇淋就变寒。
至于女孩子“大姨妈”会肚子痛这件事，大多是原发性痛经，跟冷饮没有关系。
能不能吃冷饮，也是因人而异，吃了觉得不舒服，就少吃，目前医学上并没有研究或证据支持冷饮会导致痛经。
◆3.吃冷饮会拉肚子？
这是家长们“威胁”宝宝别吃冷饮的常用话术。
吃冷饮引起宝宝腹泻的原因很多：可能是食物本身不干净，可能是宝宝对冷饮中的奶制品等成分不耐受……
但食物温度低并不会直接导致宝宝拉肚子。
有些宝宝一吃冷饮就感觉不舒服，主要原因有二
1.宝宝自身疾病原因。患了肠易激综合征的宝宝，遇冷就会腹痛，这是低温诱发了自身疾病，而不是因为吃了凉食。
2.宝宝饮食习惯原因。即便是大人，刚喝完两杯热茶，再来一根冰棍，也会觉得不舒服。
对食物冷热的接受度，关键因素是习惯和喜好。
宝宝出生后就喝凉奶（水），胃肠会适应偏凉温度；如果宝宝一直吃温的喝温的，突然吃凉食就可能出现胃肠不适。
所以请把心放到肚子里，健康的娃适量吃些冷饮，并不会被摧残成“体弱多病的小宝宝”。
除非宝宝属于以下这些情况，就不建议吃冷饮了：
1岁以内婴儿患有哮喘的宝宝正在发烧或正患有胃肠道疾病的宝宝给娃吃冷饮，注意3个“合适”
对于一岁以上肠胃健康的宝宝，吃些冷饮不仅没问题，甚至当娃患某些疾病时吃一点冷饮，还能缓解不适。比如，当宝宝患有手足口、扁桃体炎、咽炎、口腔溃疡等疾病时，可以适当吃一些冷饮环节口腔及咽喉不适。
究竟怎么才算适量？、这里有3个“合适”，供宝爸妈们参考。
◆1.合适的量与速度
冷饮吃得太多太快，首先会影响到宝宝正常吃饭；严重的，还可能造成肠痉挛或一些急性消化道疾病。
曾经有新闻报道，一个7岁孩子连吃3根冰棍导致消化道反复大量出血。
来源：澎湃新闻
所以，家里有“一口气喝一听可乐、咬掉几根棒冰”的熊孩子，家长可得好好管管，切莫贪凉一时爽，就医泪两行！
雪糕、冰淇淋等固体冷饮，一次最多只能吃一支，液体冷饮一次不要超过毫升。
我们也可以鼓励、引导娃慢点吃，每吃一口在嘴里含一会儿，再咽下。
这样不仅能防止“狼吞虎咽”，提升冷饮带来的愉悦感，还减轻了冷饮对宝宝肠胃的刺激。
同时家长也要以身作则，不要频繁在馋嘴的熊孩子面前吃冷饮！
◆2.在合适的时间吃
一天中12~15点气温最高，这时给宝宝吃冷饮最佳。
其实，比起适合吃冷饮的时间，宝爸妈们更应该注意的是——什么时候不适合吃：
做完游戏或激烈运动后不能马上吃冷饮。不宜在饭前或饭后吃冷饮。刚从冰箱里拿出的冷饮，包括水果，如果觉得太凉，在室温下稍放置一段时间再吃。◆3.给娃准备合适的冷饮
雪糕、冰淇淋等类型的冷饮，高糖高脂肪高热量是一定的，还有很多别的添加剂。这些东西的危害，比单纯吃凉的要高多了。
所以特别提倡家长在家给娃自制冷饮、冰镇水果，吃着安全又放心。
外面买的那些，只能偶尔拿来解解馋，并且家长在选购时要认真看生产日期和保质期，尽量选择添加剂少、出厂日期较近的正规品牌。
我想每一个宝宝都能享受吃冷饮的幸福，童年越被禁止，越会在娃心中留下执念，往后就越会痴迷。
所以，爸爸妈妈们适量、适度让孩子吃冷饮吧~
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