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健康广场怎么区别脑出血和脑血栓
怎么区别“脑出血”和“脑血栓”
脑出血又称脑溢血，是脑实质的出血。头疼是脑出血的首发症状，常常位于出血的一侧头部，如果颅内压增高，可以发展为整个头部疼痛，头晕常与头疼伴发。
脑血栓又称脑梗塞，是由于供血障碍引起的脑组织缺血缺氧而发生的脑组织坏死，常是动脉硬化或者其他因素导致的血管官腔闭塞或者狭窄导致的局灶性梗塞，通过下面的几点可以进行鉴别：
1.脑出血多有高血压和动脉硬化史，而脑血栓多有短暂脑缺血发作或者心脏病史，特别是房颤。
2.脑出血多在情绪激动或者用力过猛后发作，脑血栓多在安静或者休息时发作。
3.脑出血发病急，进展快，数小时内达到高峰，发病前多无先兆。脑血栓发病进展缓慢，常在一天至两天内加重，发病前有短暂的脑缺血病史。
4.脑出血病人发病后有头疼、呕吐、颈项强直等颅内压升高表现，血压也高，意识障碍严重。脑血栓发作时血压多正常，没有头疼呕吐等症状，神智多清楚。
5.早期做CT扫描检查时，脑出血表现为高密度阴影，脑血栓为低密度阴影，两者截然不同。
张北
“杠腿”锻炼不适宜所有老人
“杠腿”损伤浅静脉
专家指出，“杠腿”就是用一条腿站立，把另一条腿放在杠子上循环往复做摩擦的运动，这种动作能起到挤压按摩肌肉，促进血液循环的作用。然而，这种运动并非适合所有老人，特别是身体瘦弱、肌肉较少者，或者是血管有粥样硬化问题的老人，长期进行该项运动，可能会对腿部静脉造成损害。
值得一提的是，有硬化问题的血管经常在过硬的器械上面“杠”，更会加速血管的堵塞。因此，老人还是不宜随便“杠腿”。
腿部保健学起来
专家建议，不适宜“杠腿”的老人，可以采用以下几种方式进行腿部保健：
方法一，拿双腿。坐于平稳的木凳上，双脚置于地面上，膝关节自然屈曲，使大腿与小腿呈90度角。然后用双手以边“拿”边“拨”的方式分别按摩同侧腿部的前侧、外侧及后侧肌肉。
方法二，擦脚心。取坐位，将左脚抬起，再叠放在右腿上。然后用左手固定住左侧脚掌，并用右手来回擦动左侧脚掌，直到脚掌有发热感。另一侧动作反之。
方法三，抓膝盖。早上起床时，老人最好先不要急着下床。宜用双手分别以一收一放的方式“抓”两侧膝关节3-5分钟，待膝关节有温热感时再下床。
方法四，脚跟脚尖交替走路。到公园散步时，可以利用两脚脚跟脚尖交替走路。待双腿有疲劳感时，恢复正常姿势走路。
方法五，扶墙交替绷腿。练习完脚跟脚尖交替走路后，找一面稳固的墙练习交替绷直双腿。先以手撑住墙面，左腿在前，左膝关节向前屈曲，右腿在后，右膝关节伸直，呈“弓步”姿势，两脚脚掌始终紧贴地面。此时，用力绷直右腿，可感到右腿肌肉有收缩感。另一侧动作反之。
郭静
生姜加一物功效更多
生姜+醋：暖手护胃
如果每天早上吃3片醋泡生姜，就能解决由心阳虚导致的手脚冰凉问题。此外，胃酸、胃胀、胃痛的人早上空腹吃几片醋泡姜效果也不错。生姜克，切成片，放入瓶中，然后加米醋没过生姜，泡上3天就可以吃了。每天上午7～9点是人体气血流注阳明胃经之时，此时吃点醋泡姜，最能提升阳气，促进消化，一般要连吃2个月，平时储存在冰箱冷藏室内。
生姜+荆芥：缓解风寒感冒
主要用于治疗感冒初期的怕冷、发热、鼻塞、头痛等症，加入生姜后，能加强祛寒发汗功效，效果更好。风寒感冒初期，不妨煮一道荆芥粥。取粳米70克，加水煮至八成熟。另取薄荷3克，豆豉6克，荆芥5克，生姜10克，加水大火煎煮6分钟，然后将煮好的汤汁去渣后倒入半熟的粥内，继续用小火煮9分钟即可。
生姜+蜂蜜：止咳、祛斑
止咳——主要治疗风寒咳嗽，多表现为舌色淡、舌苔白，痰量多、质稀、色白。将生姜拌入蜂蜜中，放置一定时间，用40℃左右温水冲服即可。
祛斑——取适量鲜姜片放入水杯中，用-毫升开水浸泡5-10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。（本偏方仅供参考，不可代替医生诊疗）
陈鹏
编辑：刘魏来
制作：董书铭
《辽宁老年报》
国内统一刊号：CN21-
邮发代号：7-，周二、周四出版
