吃那么多保健品,最后却忘了补肝,中医问你

很多种药物(包括化学药、生物药及天然药)、保健品、膳食补充剂都有可能导致肝损害。避免药物性肝损害的最好办法是尽量减少不必要的用药，避免盲目信赖、过分依赖保健品和营养品。一旦发生药物性肝损害，应及时停用可疑药物，而且最好不要再服用，以免引发跟严重的肝病。

五种信号警惕肝病

肝脏不好时，一般会有一些表现，如果有以下几种信号，就要小心了。

.食欲不振

肝脏受损往往导致消化不好，严重的还可能出现厌食油腻、恶心、呕吐等。

2.易疲劳

肝脏有问题会导致人体能量不足的情况，长期如此便会出现疲劳、注意力不容易集中、头昏耳鸣等现象。

3.蜘蛛痣和肝掌

一些肝硬化患者会出现蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣常常见于脸部、颈部、前胸、后背等部位。肝掌则常出现在手掌两侧。

4.黄疸

肝脏出现异常时会导致胆道受阻，引起黄疸，通常表现为眼睛、皮肤、尿液等发黄。可能还会发生全身性皮肤瘙痒。

5.出血

肝脏出现异常的时会出现牙龈出血，鼻子出血等症状。

保护肝脏五种食物

.十字花科蔬菜

常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜可以帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。

2.海藻类

海带、紫菜等海藻含有化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收，能帮助肝脏解毒，防止人体吸收镉等有毒重金属。

3.芽菜

豆芽菜富含各种酶，能促进蛋白质的分解吸收。

4.富含硫化物的食物

洋葱、大蒜、葱等富含硫化物的蔬菜，能促进肝脏生产谷胱甘肽，中和细胞中的自由基，起到解毒的作用。

5.浆果

蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等，具有强效抗氧化作用，能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。

护肝穴

关冲穴

用指甲掐关冲穴，每次掐0秒，放松2秒后重复掐按，每侧手指掐按5次。掐按时用力要均匀，使穴位能够感到微微酸痛。

前门穴

期门穴位于胸部，乳头直下。每天用掌心摩擦期门5分钟，有微微发热感觉为佳。

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