测一测大便有这4个特点,说明你身体很健

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绝大多数的人早起第一件事就是奔向洗手间，彻底释放身体内的多余废物，但往往很少有人回头去看所谓的“身体垃圾”。

其实，不论是大便还是小便，回头看它们一眼，不仅仅是“有情有义”的表现，其实也是完成了一次小小的“体检”。

便便并不是全无用处，它被称为身体健康的“晴雨表”。

如果你的大便符合以下4个特征，那么恭喜你，你的身体还非常健康。

一、大便成形

正常人的大便缓缓下沉，呈现圆柱、弯曲、蛇形等状态，富有弹性相对柔软。

当然，受饮食影响，大便状态也会有所改变，但绝对是成形的状态。

如果大便稀软、呈水状，其实是肠胃在用自己的方式告诉你:身体出问题了……

如果大便出现扁条、细条状，也可能是肠道疾病导致的。

比如肠息肉、肠道内的异常增生和肿块等，占据原本属于粪便的空间，改变了大便的形状。

二、大便颜色正常

通常情况下，健康大便的颜色呈现出土黄色、红褐色等，当吃下大量带有天然色素的食物，大便颜色会发生短暂改变，但随后又会恢复正常。

如果最近一周，大便颜色都呈现出异常黑色，那就需要提高警惕，这很可能是消化道出血导致的。

如果便便呈现出灰白色，很有可能是胆道出口堵塞了，导致消化道内缺少胆汁，大便就会呈灰白陶土样。

这时就要注意检查肝脏是否正常，或者是否患上胆道结石等胆道疾病。

三、大便臭味正常

多年来我们几乎每天都会有大便排出，所以对大便发出的气味并不陌生，鼻子也渐渐适应了这种臭味。

如果大便气味突然发生改变，散发出异常腥臭味，且伴随黑便出现，那同样可能和消化道出血有关。

另外，如果大便呈现出异常的酸臭味，且大便形态呈稀水状，有可能是肠胃疾病导致的，比如急性肠胃炎。

四、大便次数正常

肠胃消化食物需要一定时间，所以成年人一周有3次以上大便，就属于正常情况。

但是如果大便次数少于3次，那就可能是便秘导致的。

另外，如果一天中多次大便，甚至是3-5次以上，就属于腹泻情况，需要警惕肠胃疾病的出现。

当然，病情也分轻重缓急，有时候因为误食导致腹泻，如果身体应急能力强，肠胃也可能会很快恢复。

想让肠道更健康？试试这3条

虽然肠道不需要清理，但是如果经常便秘、腹泻的话，也需要好好地调理。

1、补充水分

每天都应该摄入1.5~1.7升水，最好每天起床后喝一杯温开水。

2、调理肠道菌群

多喝一些含益生菌的酸奶，可以促进消化，调理肠道，或者在医生的指导下补充一些益生菌，也能帮助改善肠道菌群状况。

3、调整吃饭时间

规定固定的吃饭时间，尽量避免吃夜宵，尤其不要在晚上11、12点钟或睡前2小时内进食。

脑白金，关爱肠道，

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