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失眠，病因在肝
失眠，似乎是一个永远流行的话题。
其实，它不远，还很近，应该算是个名副其实的现代病。
古人为什么很少有失眠？今人为什么很少有不失眠？是因为，生活方式变了，生活节奏变了，生活水平变了。
古代没有电灯，所以天黑就得睡觉；古代没有电视，所以天黑就得睡觉；古代没有酒吧，所以天黑就得睡觉。
一句“天黑就得睡觉”倒出了失眠的真谛。
子时，即每天的23点到凌晨1点，新的一天就已经开始了，这个时候首先工作的是胆经，如若不睡，大伤胆气，由于十一脏腑皆取决于胆，胆气一虚，全身脏腑功能下降，代谢力、免疫力也纷纷下降，人体机能就会大大降低。而胆气支持中枢神经，胆气受伤直接导致的就是神经衰弱，神经衰弱，人就会变得很敏感，很难以入睡，于是恶性循环便开始了。
肝与胆互为表里，过子时不睡，首先引起肝胃不和，比如舌苔厚、中气下陷，然后引起肝火过旺而灼肺，比如干咳、各类皮肤病，接着就是肾亏，因为肝肾同源，比如脱发、糖尿病，最后就是心脏供血不足，引起心慌、心颤、高血压等。
我不是在危言耸听，我只是在客观的描述。
于是，很多人会说，可我已经失眠了，想早睡也睡不着啊。
对此，我的理解是，冰冻三尺非一日之寒，那么解冻也不可能立竿见影，但如果你不试着去解，冰冻便会越来越厚，日后便会越来越难解。
解与不解，一念之间。
金士力牌改善睡眠粉
改善睡眠粉以酸枣仁提取物、茯苓提取物、甘草提取物、低聚果糖、可溶性淀粉为主要原料精制而成，具有改善睡眠的保健功能。
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酸枣仁，养心益肝镇静安神，对中枢神经系统有良好的调节作用，为治疗失眠的首选药物。与镇静催眠药合用可延长睡眠持续时间，增加深度睡眠时间，减少夜间觉醒次数。
茯苓，味甘淡平，健脾宁心安神，研究表明茯苓多糖具有催眠作用，与酸枣仁合用可提高睡眠质量延长睡眠时间。
甘草，补脾益气，清热解毒，和中缓急，调和诸药，具有镇静催眠作用。
3、获得国家保健批文，具有改善睡眠的保健功能
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