健康说——身体健康五常看

1、常看饮食：

食欲是身体健康的晴雨表。当您的食欲突减、食量下落时，一定要请医生查明缘由。固然，食欲陡然亢进也是异常表现。

2、常看体重：

体重迅速增加或急剧下落，都对健康不利。所以，将体重控制在一定范围内尤其重要。

3、常看睡眠：

每个人都有自己的生物钟。如果长时间改变生活节奏，就会改变内分泌，致使神经紊乱和睡眠障碍。

4、常看便色：

即大小便的色彩。不同种类的饮食，排出的粪便也会呈不同颜色。当便中混杂血液或黏液，说明胃肠道出了毛病：大便若呈沥青般黑粘稠状，说明消化道出血；大便若呈白色，可能是患了胆道疾病。

5、常看脾气：

自己是不是常常无端地发脾气，若是，有可能是疾病而至。一般来说。高血压、胃病、肝炎等都会引发烦躁不安。使人容易动辄发脾气。